春分以后，多吃这“五菜三果”，顺时而食，健康度过春天

2025-01-05 09:22:54

春分这一天，按照老北京的传统习俗，应该吃驴打滚、太阳糕；扬州人则喜欢吃萝卜或者萝卜丝馅的包子；还有的地方要吃春菜，喝“春汤”，将采回来的春菜与鱼片一起“滚汤”就成为了“春汤”。随着时间的推移，吃春菜这项习俗便一直延续了下来。春菜，即春天的应季菜。不同的地方吃到的春菜自然就不一样。其实，在春分时节，我

这3种茶天然维生素高于水果蔬菜，中老年人补充维生素的不二法门

2025-01-05 09:08:06

众所周知，想要身体康健，一定离不开“维生素”。然而，大部分维生素不能在人体内合成，而一小部分的维生素即使能够在体内合成的，也合成不足，不能满足人体的需求。所以我们要通过食用含有“维生素”的食物，从中摄取维生素。在生活中，人们会选择食用蔬菜、水果等食物来补充维生素，是个不错的选择。但是，老年人牙齿和肠

春季吃笋这三笋不可少，味道鲜美，口感脆爽，快给家人安排上吧

2025-01-05 08:52:58

春笋在春天里会从地底下冒出尖尖来，正是春天万物生长的写照，也是很应季的蔬菜。这三种名字里带笋的蔬菜，很适合春季吃，味道鲜美，口感脆爽，营养丰富。春季吃笋这三笋不可少，一定要给家人安排上。第一：莴笋莴笋中含有蛋白质、丰富的膳食纤维、多种维生素、钾、钙、镁等，可以说营养成分是很全面的。其实它的叶子中的维

这三道“长高汤”，蛋白质和钙含量丰富，一周两次，孩子个子更高

2025-01-05 08:38:54

春天是孩子长个子的季节，营养不能少。我们小时候长个的时候腿疼，家长知道是长个，没有别的问题，连钙片都舍不得吃，就不管它了，很多人身上还有“长高纹”。现在的生活水平不断提高，孩子的饮食家长也是格外注意。对于补钙很注重，吃的食物丰富，营养也充足，很少有缺钙的现象。分享三道“长高汤”，蛋白质和钙含量丰富，

春天，女人常做这1“糕点”，气色红润有光泽，美丽过春天

2025-01-05 08:23:01

虽然很多人喜欢春天，认为春天是气候是最适宜的时节，是一年之中气温最多变、空气最干燥的时候，不仅皮肤紧绷缺水分，还会出现脸色憔悴，皮肤皴裂的情况，所以我们在春天要更注重保养。不要因为是春天就放松警惕，春天虽然气温有所回升，但是昼夜温差很大，经常出现早上穿棉袄，到了中午穿短袖的情况，经常出现一冷一热的刺

春天多给孩子做这六道菜，富含钙和蛋白质，助力孩子长得高

2025-01-05 08:08:06

春天正是孩子们长身体的季节，很多家长对孩子的身高很是关注。大家都知道孩子长高必须要保证钙质的摄入，其实蛋白质的摄入同样重要。蛋白质在体内会分解成氨基酸，很多氨基酸会刺激身体内的生长激素的分泌，蛋白质类食物可以保证充分的营养，生长发育是需要蛋白质。要注意营养均衡，碳水化合物、优质蛋白质、不饱和脂肪酸都

给孩子做这六道超好吃的下饭菜，荤素搭配，营养均衡，一碗不够吃

2025-01-04 10:38:29

给孩子做这六道超好吃的下饭菜，荤素搭配，营养均衡，一碗不够吃春天正是孩子长身体的时候，饮食要注意荤素搭配，吃得不能太单一，肉要吃，蔬菜也要吃，要多样地吃，保证营养均衡。这几道下饭菜简单好做，有荤有素，味道超赞，绝对是一碗不够吃的节奏。第一道：塌锅豆腐塌锅豆腐的做法如下：食材准备：豆腐，鸡蛋，干淀粉，

减肥吃它们，便宜不贵，还是“刮油”的一把好手

2025-01-04 10:24:03

有句话说得好“春天不减肥，夏天要伤悲”。这不，正月还没过完，刚上班没几天呢，同事们一个一个地开始喊起了“要减肥了”。闺蜜也是狂热跟风要减肥，问我减肥期间吃什么蔬菜，我回答青菜，立马被闺蜜拒绝了，青菜已经吃到没味觉了。那就给她介绍这三种蔬菜，便宜不贵，都是刮油的一把好手，做出来的美食好吃还不长肉。第一

在家就可以复刻夜市的小吃，简单好做，几步就可以做出来

2025-01-04 10:09:28

这刚上班就想吃各种各样的小吃，什么酸辣粉、土豆粉等等，想的我都想流口水了。这几道简单好做的小吃，自己在家做就可以复刻夜市小摊的味道。看看我是怎么做的，味道相当棒！第一道：炒土豆粉炒土豆粉的做法如下：食材准备：鸡蛋，青菜，火腿，土豆粉，生抽，老抽，蚝油，白糖，老干妈等。步骤一：将两个鸡蛋打成均匀的蛋液

这五种食物是天然的“消炎药”，不妨适当多吃，可以增强抵抗力

2025-01-04 09:54:14

春天将会慢慢到来，气候渐渐温暖起来，很多细菌就会开始活动，我们要多注意防护。这几种食物是天然的“抑菌剂”“消炎药”，不妨适当地多吃，尤其是换季时候，气候变化不稳定，适当吃这些食物，可以预防感冒，增强我们的抵抗力。第一种：洋葱洋葱中含有一些植物杀菌素，如大蒜素等一些物质，这些物质有很强的杀菌能力，能有