早餐多做这五道汤，暖身暖胃，又快又省事，孩子超爱喝

2025-01-08 08:36:22

孩子们马上要开学了，天气也会越来越凉，早上喝一碗热乎乎的汤，暖身又暖胃，一整天都元气满满。建议多做这几道汤，又快又省事，孩子很喜欢喝。第一道：山药疙瘩汤食材准备：山药，面粉，小葱，番茄，青菜，盐，鸡精，生抽，香油，鸡蛋，虾皮等。步骤一：铁棍山药洗净之后去皮，拍碎，再剁碎，放入大碗中，加一勺面粉，搅拌

三伏天多吃五种碱性蔬菜，营养丰富，补充微量元素，快速恢复体力

2025-01-08 08:21:30

三伏天特别能出汗，这样就很容易会消耗我们身体的营养，很多微量元素会随着汗液的流失而流失，导致我们会出现困乏，无力等症状。建议多吃一些碱性蔬菜，营养丰富，维持体内酸碱平衡，为我们补充流失的微量元素，让我们快速恢复体力。第一种：芹菜芹菜中含有丰富的蛋白质，钙、铁、膳食纤维，是典型的高钾蔬菜，芹菜中的芹菜

夏季容易胃口差，不妨试试这健脾养胃的“五黄”，或许可以改善

2025-01-08 08:06:29

夏季天气炎热，我们容易食欲不振，胃口不好，不妨多吃一些黄色食物，黄色食物五行对应土，土对应脾，所以大部分的黄色食物对我们的脾胃都有好处。夏季易胃口差，不妨试试多吃这健脾养胃的“五黄”，或许可以改善。第一黄：南瓜南瓜可以健脾和胃，南瓜中的果胶可以保护胃黏膜，防止粗糙的食物伤害胃黏膜。当南瓜中还有丰富的

家里有孩子的必须学会这几道菜，荤素搭配，超下饭，小孩子超爱吃

2025-01-07 10:36:33

家里有孩子的一定要会做这几道菜，荤素搭配，小孩子超喜欢吃，超级下饭，这些菜一上桌，饭都要比平时多吃一碗。第一道：可乐大虾食材准备：可乐，大虾，蜂蜜，番茄酱，盐，芝麻，料酒，生抽，蚝油等。步骤一：大虾去头去尾去壳，开背，把虾线去掉，加入一勺料酒、半勺胡椒粉、半勺盐，抓拌均匀，腌制十分钟，备用。步骤二：

夏季补水很重要，分享六道清淡的汤水，营养丰富，给身体快速补水

2025-01-07 10:21:47

进入三伏天以后，天气持续高温，人体内的水分流失严重，身体中的很多营养物质会随着汗液的流失而流失，我们会出现乏力、食欲不振、免疫力低下等一些不适，我们要及时给我们的身体补充水分，避免因为缺水导致身体出现问题。分享六道简单好喝又清淡的汤水，为我们的身体补充流失的水分，提供丰富的营养物质，快速恢复体力。第

明日大暑，这五种传统食物清凉祛暑，大家不妨多吃一吃

2025-01-07 10:06:45

明日大暑，在这多雨的日子里，我们终于迎来了夏天的最后一个节气--大暑，大暑也是一年之中最为炎热的时候，酷热难耐的天气里，我们可以多吃一些食物来解解暑。大暑节气，要吃哪些传统食物呢？这五种传统食物清凉祛暑，大家可以多吃一吃。第一种：喝伏茶喝伏茶是大暑的一种习俗，伏茶是由金银花、夏枯草、甘草等多味中草药

鸡肉不要再炖汤或红烧了，试试这五种吃法，超下饭，快做给家人吃

2025-01-07 09:52:24

鸡肉经常出现在我们的餐桌上，常常被用来炖汤或者是红烧，其实鸡肉还有好多好吃的做法，试试这几种吃法，好吃又好做，家人都爱吃，超级下饭。第一种：甜辣鸡块食材准备：鸡胸肉，蒜末，料酒，黑胡椒粉，番茄酱，韩式辣酱，生抽，白糖，辣椒粉，盐等。步骤一：鸡胸肉切大小合适的块，盛入碗中，加入蒜末、料酒、黑胡椒粉、盐

分享六款懒人焖饭，简单好做，营养美味，特适合上班族

2025-01-07 09:37:03

今天分享六款我夏天特别喜欢吃的懒人焖饭，特适合没时间做饭的上班族，只需要把食材放进电饭锅里一焖就好了，简单好做，营养美味。夏天天气炎热，这样做焖饭还可以避免在厨房里烟熏火燎，一举数得。第一款：五花肉焖饭食材准备：长豆角，胡萝卜，香菇，玉米粒，小葱，五花肉，生抽，蚝油，老抽，老干妈，鸡精，白糖等。步骤

这七种食物炸一炸实在太好吃，一到周末，即便是夏天我也要炸来吃

2025-01-07 09:21:51

虽然我知道吃太多油炸的食物不好，但是我真的忍不住，这几种食物炸出来真的太好吃了，我实在是忍不住，一到周末，即使大夏天在厨房蒸桑拿，我也要炸一种来解解馋。宅家追剧必备，健康无添加，安全放心吃。第一种：椒盐杏鲍菇食材准备：杏鲍菇，面粉，淀粉，鸡蛋，胡椒粉，盐等。步骤一：杏鲍菇洗净后切成长方形的条状，备用

适合上班族日常带饭的六道小炒，分分钟做好，荤素搭配，营养健康

2025-01-07 09:06:59

作为一个上班族，日常带饭是基本操作，这六道家常小炒，简单好做，早上分分钟就可以做好，荤素搭配，营养健康，特别适合上班族带饭。带饭的好处不光是饭菜合自己口味，想吃什么就做什么，而且方便省钱。第一道：肉末土豆丝食材准备：土豆，肥肉，瘦肉丝，辣椒，小葱，姜，蒜，盐，蚝油，生抽，陈醋等。步骤一：土豆洗净后切