冬季寒凉，脾胃不好多吃这些食物，健脾养胃提高抵抗力，健康过冬

2025-01-10 11:50:55

进入冬季，天气变得寒凉，很多小朋友或者上了年纪的人，或者肠胃弱的人就会容易消化不良，经常吃药对身体是很不好的，所以大家可以多吃一点健脾养胃的食物，在平时多保护自己的肠胃，提高肠胃的抵抗力，更好地抵御寒冷。推荐几种食物，营养丰富，既可以健脾，又可以养胃，初冬时节不妨多吃一点，还可以增强身体的抵抗力，健

干锅排骨怎么做可以不干，还鲜嫩好吃，试试这种做法，我们吃爽了

2025-01-10 11:36:03

天冷了，就会突然特别馋干锅，但是特殊时期，还是不要去吃堂食，学会了，在家随时都可以自己做。分享这道干锅菜的做法，在家也可以吃出饭店的味道，学会了在家随时解馋，吃多少都不心疼，吃得那叫一个爽。今天就做个干锅排骨，下馆子经常会点这个菜，尤其是天冷了，几乎次次都有，干锅那是必点的项目，吃得人浑身冒汗也舒服

这些蔬菜气味独特，但却营养丰富，常吃对人体大有益处，你爱吃吗

2025-01-10 11:21:28

有些蔬菜气味独特，爱吃的人天天吃都不会腻，不爱吃的人闻都不能闻一下，但是它们却含有丰富的营养，常吃对人体大有益处。来看看这几种特殊的蔬菜你爱吃吗？第一种：香菜香菜真是很多人的最爱，但也是很多人的噩梦，闻都不想闻一下。香菜含有丰富的维生素、矿物质，其中所含的胡萝卜素比西红柿、黄瓜等蔬菜要高出10倍。推

霜降时节，五种食物要多吃，应季而食，早吃早受益，为入冬做准备

2025-01-10 11:06:19

老话说“冬补不如补霜降”，霜降是秋季最后一个节气，气温骤降，免疫力低的人难免会出现感冒、流鼻涕。霜降时节会收获到大量的果实，这些果实中储藏了夏日旺盛的阳气，又经过了秋日的凉爽，最后被收藏到了果实里面。这个时节多吃应季的果实，营养能量高的食物，补益身体的效果也更好，给身体补充能量，为抵御冬季的寒冷做好

久坐不动，就吃这些蔬菜，高纤维，低热量，多吃有助清除肠道垃圾

2025-01-10 10:51:26

现在很多人不论是上班的还是上学的，经常一坐就是半天，基本不动，这就很容易导致身体肥胖，便秘之类的，建议大家多吃这些蔬菜，高纤维，低热量，吃的多反而有助于清除体内垃圾，加快肠道蠕动，预防便秘，长胖。第一种：白菜白菜吃起来清爽可口，深受大家的喜爱，每百克大白菜热量仅有20大卡，吃一斤白菜的热量只有100

秋季进补，吃鱼是个不错的选择，这三种鱼肉多刺少，孩子吃特省事

2025-01-10 10:36:49

秋季吃鱼对身体是很有好处，秋季比较干燥，人体也特别容易感觉干燥，因此可以多进食一些具有润燥滋阴的鱼肉，对人体干燥有很好的改善作用。鱼肉的味道鲜美，营养丰富，其中含有丰富的优质蛋白很丰富的氨基酸，而且脂肪含量很少，常吃对人体大有益处。秋季进补，吃鱼是个不错的选择，这几种鱼肉多刺少，营养丰富，孩子吃也不

孩子多吃富含优质蛋白的家常菜，补充能量劲头足，提高免疫身体棒

2025-01-10 10:21:45

说起蛋白质，大家可能是熟悉又陌生的感觉，熟悉是因为我们整天见到的牛奶、鸡蛋白里面就有蛋白质，陌生是因为它的好处是什么，大概大部分人都说不出个所以然来。简单来说，蛋白质对于人体是十分重要的，它是一切生命活动的基础，我们人体的一切都离不开蛋白质的参与。蛋白质对于脑细胞来说也是十分重要的，如果蛋白质缺乏，

寒露吃芝麻，分享芝麻的几种花样吃法，营养又美味，真香

2025-01-09 15:03:32

寒露一到，秋意更浓，天气由凉爽转向寒冷。这时人们应该注意养阴防燥，润肺益胃。于是，民俗就有“寒露吃芝麻”的习惯。分享芝麻的七种吃法，营养又美味，做成美食，真香！第一种：芝麻烧饼食材准备：面粉，芝麻，白糖，酵母，温水，烧烤料，盐等。步骤一：盆中加入300克面粉、3克酵母、3克白糖，搅拌均匀，再加入17

孩子超爱的几道下饭菜，下馆子必点，来看看你家孩子“中招”了吗

2025-01-09 14:04:03

这几道菜是孩子超级喜欢的下饭菜，下馆子必点，第四道点的最多。在家学会这样做，不用下馆子也可以吃得美美的。孩子超爱这几道下饭菜，下馆子必点，来看看你家孩子“中招”了吗？第一道：糖醋里脊食材准备：鸡蛋，猪里脊，料酒，盐，红薯淀粉，黑胡椒粉，白糖，番茄酱，白醋，芝麻等。步骤一：猪里脊切成条，盛入碗中，加入

不要只给孩子吃肉了，这些素菜做好了，比肉还好吃，上桌就光盘

2025-01-09 09:10:16

家里有孩子的，不要只给孩子吃肉了，荤素搭配，营养更全面。这些素菜做好了，营养不输肉类，比肉还好吃，上桌就能光盘，超级下饭，孩子们超爱吃。第一道：鱼香豆腐食材准备：豆腐，木耳，胡萝卜，生抽，老抽，白糖，醋，淀粉等。步骤一：木耳提前泡发再切成丝，胡萝卜清洗干净之后削皮，再切成丝，老豆腐先切片，再切条，最